月会費『床の上でのバレエ』

 

床の上でバレエのレッスンをすることでバレエを踊る時に必要な体幹の深層筋を鍛え、バレエを踊る時に身体の中で動かす場所も明確にわかるようになります

月会費『床の上でのバレエ』

 

床の上でバレエのレッスンをすることで、バレエを踊る時に必要な体幹の深層筋を鍛え、バレエを踊る時に身体の中で動かす場所も明確にわかるようになります

 

床という真っ直ぐな物に対して簡単にご自分の身体が真っ直ぐかどうか比べることができ、身体の歪みや傾きなどに気づくことができます

 

1回のレッスンで100%力を出し切れるように、100%自分の身体を使いきるために、レッスンではない時にご自分の身体のセルフケア・レッスンで使える身体作り・体力作りをするかしないかで上達は大きく違ってきます・・・これはバレエに限ったことではないということは、皆さんよくご存じだと思います

 

月会費『床の上でのバレエ』

月額2,980円で毎週アップされる沢山のトレーニング動画の中から、ご自分に必要なものを選んでトレーニング出来ます

LINE@などでフォローアップもいたしますので、ご自分に必要なトレーニングがわかります

 

講座内容のサンプルです
ご覧ください

 

月会費『床の上でのバレエ』

講座内容

 

  •  講座の中は3つのカテゴリーに分かれています

  • 「基本姿勢」はどのレベルも同じです

  • 「説明動画」と「トレーニング動画」はそれぞれのレベルに応じた内容になってます
    (もちろん、どのレベルも同じ基本の動きもあります)

基本姿勢

『床の上でのバレエ』をするうえで必要な基本姿勢の説明をしています

説明動画

トレーニング動画の説明をしています

トレーニング動画

レッスンと同じように音楽に合わせてトレーニングします

初級編

 

対象:中学生以上、一般クラス、瀬間亜理砂バレエ教室以外の方はご相談ください

基本的なトレーニングとストレッチの解説と実際に音楽に合わせてトレーニングできるようになっています

バレエ初心者の方、健康的な身体づくりが目的な方はこちらの初級編をお選びください

動画は週1回新しいものをアップします

 

2,980円/月 
月会費継続中はご覧になれます

 <現在アップ中の動画>
・基本姿勢 寝
・基本姿勢 伏
・基本姿勢 座
・基本姿勢 足先
・6番でのプリエ 寝 伏 座
・1番でのプリエ 寝 伏 座
・骨盤低筋群 基本
…アップ継続中
初級編
お申し込みはこちら

小学生編

 

対象:小学生クラス、上級クラス・小学生、瀬間亜理砂バレエ教室以外の方はご相談ください

体幹トレーニングやストレッチと同時に足先のトレーニングも組み込まれています

音楽に合わせてどんどんトレーニングできるようになっています

動画は週1回新しいものをアップします

 

2,980円/月 
月会費継続中はご覧になれます

 <現在アップ中の動画>
・基本姿勢 寝
・基本姿勢 伏
・基本姿勢 座
・基本姿勢 足先
・6番でのプリエ 寝 伏 座
・1番でのプリエ 寝 伏 座
・足先 つかむ~タオル
…アップ継続中

小学生編
お申し込みはこちら

中・上級編

 

対象:上級クラス・中学生以上、瀬間亜理砂バレエ教室以外の方はご相談ください

トレーニングの中でも、より、バレエの動きに関連付けていける内容になります

解説と実際に音楽に合わせてトレーニングできるようになっています

動画は週1回新しいものをアップします

 

2980円/月 
月会費継続中はご覧になれます

 

<現在アップ中の動画>
・基本姿勢 寝
・基本姿勢 伏
・基本姿勢 座
・基本姿勢 足先
・6番でのプリエ 寝 伏 座
・1番でのプリエ 寝 伏 座
・骨盤低筋群 基本
…アップ継続中
中・上級編
お申し込みはこちら

講師

瀬間亜理砂


瀬間亜理砂バレエ教室 主宰
公益社団法人日本バレエ協会 正会員

 

松岡伶子氏、ナターリャ・ボリシャコワ氏、ワジム・グリャエフ氏、石井潤氏に師事
 松岡伶子バレエ団団員としてダンサー、教師として活躍後、2000年に退団し、『瀬間亜理砂バレエ教室』開設
ヤン・ヌイッツ氏の指導者クラス講習会を受講して解剖学を取り入れた指導法を学び、その他、ロシアやフランスのバレエ学校の教師の講習会など積極的に受講する

月会費『床の上でのバレエ』

 

最初は基本姿勢から覚えていただきます
基本姿勢を正確にすることで
すでに体幹の深層筋を使います
基本からきちんと身に付けましょう

 

月額2,980円で毎週アップされる沢山の動画の中からご自分に必要なものを選んでトレーニング出来ます

 

月会費『床の上でのバレエ』
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