月会費『床の上でのバレエ』
床の上でバレエのレッスンをすることで
バレエを踊る時に
必要な体幹の深層筋を鍛え
さらに
身体の中で動かす場所も明確にわかるようになります
月会費『床の上でのバレエ』
床の上でバレエのレッスンをすることで
バレエを踊る時に必要な体幹の深層筋を鍛え
さらに身体の中で動かす場所も
明確にわかるようになります
床という真っ直ぐな物に対して簡単に
ご自分の身体が真っ直ぐかどうか比べることができ
身体の歪みや傾きなどに気づくことができます
1回のレッスンで100％力を出し切れるように
100％自分の身体を使いきるために
レッスンではない時にご自分の身体の
＊セルフケア
＊レッスンで使える身体作り
＊体力作り
をするかしないかで上達は大きく違ってきます
これはバレエに限ったことではないということは、皆さんよくご存じだと思います
月会費『床の上でのバレエ』
月額２,９８０円で毎週アップされる沢山のトレーニング動画の中から
ご自分に必要なものを選んでトレーニング出来ます
ご希望の方はLINEなどでフォローアップもいたしますので
ご自分に必要なトレーニングがわかります
講座内容のサンプルです
ご覧ください
月会費『床の上でのバレエ』
講座内容
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講座を始められて１番最初は「基本姿勢・使い方」のカテゴリから
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「基本姿勢・使い方」はどのレベルも同じです ７日間頑張りましょう
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その後1週間に1回新しいトレーニング動画が配信されます
配信されたトレーニング動画はいつでもご覧いただけます - 「トレーニング動画」の中でも動きの説明をしていますが、別に詳しく説明が必要な場合「説明動画」にアップしています
基本姿勢
『床の上でのバレエ』をするうえで必要な基本姿勢の説明をしています
説明動画
トレーニング動画の説明をしています
トレーニング動画
レッスンと同じように音楽に合わせてトレーニングします
初級編
対象：中学生以上
基本的なトレーニングとストレッチの解説と実際に音楽に合わせてトレーニングできるようになっています
バレエ初心者の方、健康的な身体づくりが目的な方でもトライしていただける内容です
動画は週１回新しいものをアップします
いつでも解約できます
２,９８０円／月
月会費継続中はご覧になれます
床の上でのバレエお申し込みはこちら
パーソナルレッスンと組み合わせて
間違った筋肉の動かし方や姿勢で、いくらトレーニングを頑張っても効果は期待できません。
パーソナルレッスンと組み合わせて正しくトレーニングできているかチェックしませんか。
１人で黙々と！
ご自宅で自習トレーニング
２,９８０円
（月額）
ご自宅でご自分のペースで頑張る方
- お好きな時間、お好きな場所で
- バレエに必要な体幹トレーニングとバレエの基本的な身体の使い方のトレーニング
- 聞き逃したりした場合、動画を止めたり何回でも見直せる
- クラシック音楽で癒し効果
- お持ちのパソコン、タブレット、スマホどこからでもOK
パーソナルレッスン
先生を独り占め
プライベートレッスン
４,５００円
（1回60分）
あなただけのため指導します
- 講師ありさが手取り足取り丁寧に指導
- わからないいことはその場で質問でき、疑問点は即解決
- 抗ウイルス効果抜群のプライベート教室で安心（愛知県名古屋市）
- 完全予約制（前日までに）
- ご希望の方には出張レッスンもOK（レッスン料＋出張経費）
お友達と一緒に
グループレッスン
２,０００円
（1回60分）
お一人では心細い方
- ナノダイヤモンド触媒で抗ウイルス効果抜群のプライベート教室で安心してレッスン（愛知県名古屋市）
- 一緒に頑張っている人がいると自分も頑張ろうとやる気がアップします
- 完全予約制（前日までに）
- ご希望の方には出張レッスンもOK（レッスン料＋出張経費）
- わからないことはその場で質問でき、疑問点は即解決
講師
瀬間亜理砂
バレエラボ 代表
瀬間亜理砂バレエ教室 主宰
公益社団法人日本バレエ協会 正会員
松岡伶子氏、ナターリャ・ボリシャコワ氏、ワジム・グリャエフ氏、石井潤氏に師事
松岡伶子バレエ団団員としてダンサー、教師として活躍
2000年に退団し瀬間亜理砂バレエ教室 開設
バレエ指導歴40年。これまでに多くの舞台指導・育成に携わり、ヤン・ヌイッツ氏による指導者講習会にて解剖学を基礎とした指導法を学び、ロシアやフランスなど世界各国のバレエ教師講習にも積極的に参加。
現在もなお、学びと探究を続けている。
**「正しく動けば、身体は変わる」**を信念に、安全性と美しさを両立させた独自の指導法を確立し、一人ひとりの身体に寄り添う丁寧なレッスンで定評があります。
創立25周年を迎えた今、長年の経験をより多くの方に届けるため、オンライン動画講座という新しい形で、バレエの本質を伝えます。
月会費『床の上でのバレエ』
最初は基本姿勢から覚えていただきます
基本姿勢を正確に保つことで
すでに体幹の深層筋を使います
基本からきちんと身に付けましょう
月額２,９８０円で毎週アップされる沢山の動画の中からご自分に必要なものを選んでトレーニング出来ます
レベルのご相談などお気軽にお問い合わせください
