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『床の上でのバレエ』
床の上でバレエのレッスンをすることで、バレエを踊る時に必要な体幹の深層筋を鍛え、バレエを踊る時に身体の中で動かす場所も明確にわかるようになります
床という真っ直ぐな物に対してご自分の身体が真っ直ぐか簡単に比べることができ、身体の歪みや傾きに気付くことができます
最初は基本姿勢から覚えていただきます
基本姿勢を正確にすることですでに体幹の深層筋を使います
基本からきちんと身に付けましょう
初級編
対象：中学生以上
基本的なトレーニングとストレッチの説明と、レッスンと同じように音楽に合わせてトレーニング出来るようになっています
バレエ初心者の方、健康的な身体づくりが目的な方でもトライしていただける内容です
動画は週１回新しいものをアップします
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