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体幹と同じくらい重要な足裏トレーニング

正しい姿勢で立って健康的な生活するために、
床に触っている足の働きはとても大切です。


これはバレエを踊るために必要なのではなく、
人間が健康的に毎日過ごしていくためにとても重要な事なのです。

この講座では、知識とトレーニングの両方で足裏の事を学び、正しい姿勢で健康的に生活していくことができるようにします

 

*講座内容*
【座学】
1.足裏のアーチ構造とは
2.正しく立つということ
3.外反母趾とは
4.扁平足・隠れ扁平足とは

【トレーニング動画】
1.目覚めさせる
2.3つのアーチを作る
3.指を1本ずつ伸ばす・動かす
4.つかむ<タオル>
5.つかむ<ボール>

お問い合わせは
[email protected]