身体を支えて立っているのは、足です。
私たちが毎日何気なく立ち、歩き、動くことができるのは、地面に触れている足裏が身体を支えてくれているから。
足裏には、身体を支えるための大切なアーチ構造があります。
この講座では、まず足裏の構造を知り、「正しく立つ」とはどういうことなのかを学びます。
そして、足裏を目覚めさせ、足指を1本ずつ動かし、アーチを意識しながら、自分の足元を自分でコントロールする力を育てていきます。
これは、バレエを踊る人だけのためのトレーニングではありません。
立つ、歩く、動く。
毎日の生活を支える足裏だからこそ、今、自分の足元を見つめてみませんか。
＊講座内容＊
【座学】
1.足裏のアーチ構造とは
2.正しく立つということ
3.外反母趾とは
4.扁平足・隠れ扁平足とは
【トレーニング動画】
1.目覚めさせる
2.3つのアーチを作る
3.指を1本ずつ伸ばす・動かす
4.つかむ<タオル>
5.つかむ<ボール>
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