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バレエに必要な体幹トレーニング~入門編 正しい姿勢~

バレエだけでなく、人間が健康的に過ごすためには正しい姿勢が重要です

正しい姿勢に必要な理論とトレーニング

  • 正しい姿勢の概要
  • 呼吸と力加減
  • 骨盤周りの筋トレ法

バレエのレッスンの基本でもあります。

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