バレエだけでなく、人間が健康的に過ごすためには正しい姿勢が重要です

正しい姿勢に必要な理論とトレーニング

• 正しい姿勢の概要
• 呼吸と力加減
• 骨盤周りの筋トレ法

バレエのレッスンの基本でもあります。

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