『床の上でのバレエ』とは

床の上でバレエのレッスンをすることで、バレエを踊る時に必要な体幹の深層筋を鍛え、バレエを踊る時に身体の中で動かす場所も明確にわかるようになります。

最初は基本姿勢から覚えていただきます。
基本姿勢を正確にすることですでに体幹の深層筋を使います。
基本からきちんと身に付けましょう。